相信大家也會有下面這個經驗: 早上決定完成一些工作，結果到晚上也未能完成目標，而回想後發現自己根本沒有集中在工作，時間就花了在Facebook，Flash Game 等等....而當工作限期逼近，壓力就大起上來，也因壓力而更加不安，焦慮，影響表現。
小弟也有上面這些情況，所以決心找方法改變，在網上找尋了一段時間後，我找到這個 蕃茄工作法 The Pomodoro Technique!
蕃茄工作法的目標包括: 舒緩壓力，加強集中力，提高判斷力，加快工作速度。
其實這個工作法一點也不困難，你只需要一個計時器，一個工作清單，即可開始。
下面小弟簡單的說說蕃茄工作法的實作方法：
1.在工作清單中選擇一項任務
2.將計時器設定為25分鐘。
3.開始進行任務，直到25分鐘結束。
4. 25分鐘結束後不管是否完成任務，都要立即結束，並記下自己的進度。
5.休息5分鐘。
6.休息後繼續進行25分鐘的任務。
7.每進行四次25分鐘的小節，休息一段長一點的情況。
8.每天結束時，檢視自己在工作表上的紀錄與成效。
小弟也有嘗試使用這方法工作，結果集中力的確有所提升，但可能需要一段時間習慣。
小弟這幾天也有嘗試用蕃茄工作法工作，成效慢慢開始出現了，現在小弟開始為自己定下一些具體目標，在每個小節中完成更多工作，希望令工作更快完成，提高自己效率。
如果大家也有嘗試或有使用這類工作法，歡迎留言分享啊XD
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